Как похудеть и удержать вес навсегда: врач рассказал, что точно обеспечит быстрое похудение

Российский известный врач назвал главные принципы снижения веса, которые точно позволят похудеть. Иногда случается так, что привычные методы не работают. И тогда приходится действовать более «продуманно», чтобы похудение стало явью.

Известный врач-реабилитолог и психолог Сергей Агапкин, по совместительству, телеведущий, рассказал СМИ, как можно похудеть, когда человеку светит фиаско. По словам Агапкина, во-первых, быстрее, чем на 3-4 кг в месяц, похудеть просто невозможно. Во-вторых, чтобы этого добиться, нужно действовать хитро. То есть, соблюдать баланс калорий, расходовать энергии больше, чем употреблять и бороться с тягой к сахару.

Агапкин считает, что состав продуктов при похудении не важен. Важны калории - сколько их. Соответственно, считать их нужно, даже если диета завершилась. К слову, врач не против быстрых моно-диет, считая, что они за короткий срок не навредят, а дадут толчок к похудению.

А вот чтобы перестали сниться конфеты, Агапкин советует заниматься йогой, или же искать иные источники вдохновения и наслаждения. Тогда получится похудеть и удержать вес на всю жизнь.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

По материалам: u-f
Похожие новости:
Чтобы точно похудеть, нужен килограмм зелени: известный врач рассказала об «идеальном» похудении Чтобы точно похудеть, нужен килограмм зелени: известный врач рассказала об «идеальном» похудении Как похудеть на 11 кг за 2 недели, не испытывая голода: оптимальная диета для эффективного и быстрого похудения Как похудеть на 11 кг за 2 недели, не испытывая голода: оптимальная диета для эффективного и быстрого похудения Похудение без ограничений в еде: диетолог объяснила, как похудеть на сладостях Похудение без ограничений в еде: диетолог объяснила, как похудеть на сладостях Что не даст похудеть без лечения: врач назвал фактор, который делает похудение невозможным Что не даст похудеть без лечения: врач назвал фактор, который делает похудение невозможным Как быстро похудеть, когда диеты не работают: простой трюк для заметного похудения Как быстро похудеть, когда диеты не работают: простой трюк для заметного похудения Похудеть будет невозможно, несмотря на все усилия: врач назвал причину, блокирующую похудение Похудеть будет невозможно, несмотря на все усилия: врач назвал причину, блокирующую похудение Как похудеть на 20 кг за месяц: самый противоречивый способ похудения Как похудеть на 20 кг за месяц: самый противоречивый способ похудения Когда похудение невозможно, даже если мало есть: 2 гормональные причины, которые не дадут похудеть Когда похудение невозможно, даже если мало есть: 2 гормональные причины, которые не дадут похудеть Этот лайфхак ускорит похудение: врачи раскрыли, что нужно иногда есть, чтобы похудеть быстрее Этот лайфхак ускорит похудение: врачи раскрыли, что нужно иногда есть, чтобы похудеть быстрее Этот напиток не даст похудеть никому: врачи объяснили, какой чай блокирует похудение и губит здоровье Этот напиток не даст похудеть никому: врачи объяснили, какой чай блокирует похудение и губит здоровье
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *