Знакомая всем огородная культура существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые

Знакомая всем огородная культура существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые

Специалисты в области медицины не устают утверждать, что в вопросе снижения повышенного артериального давление огромное значение имеет состав и нормы питания больного гипертонией.

Когда речь заходит о диете, употребление слишком большого количества соли является распространенным фактором развития повышенного артериального давления. По мнению экспертов в области здравоохранения, сокращение потребления соли само по себе достаточно для снижения повышенного артериального давления. Избыточный вес также повышает риск заболевания гипертонией и связанных с ней осложнений, поэтому также рекомендуется сократить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Но в дополнение к ограничению потребления определенных продуктов, вы также можете попробовать добавить в свой рацион другие продукты, обладающие свойствами снижения повышенного артериального давления.Одним из таких продуктов, который можно добавлять в салаты в сыром или вареном виде и добавлять в основное блюдо, является шпинат. Шпинат содержит большое количество калия - важнейшего минерала, который может снизить повышенное артериальное давление. По данным медицинского сайта Healthline, в одной чашке или 156 г замороженного шпината содержится 540 г калия. Три чашки или 100 г сырого шпината обычно содержат около 558 мг калия. Кроме того, шпинат является очень хорошим источником витамина А, витамина К, фолата и магния.

Ученые уверены, что добавление этого продукта в свой рацион поможет существенно снизить повышенное артериальное давление у больных гипертонией.

По материалам: u-f
Похожие новости:
Самый распространенный овощ среди россиян эффективно снижает повышенное артериальное давление, заявили специалисты Самый распространенный овощ среди россиян эффективно снижает повышенное артериальное давление, заявили специалисты Вкусный и доступный продукт, который является лекарством от повышенного артериального давления, назвали ученые Вкусный и доступный продукт, который является лекарством от повышенного артериального давления, назвали ученые На простой способ снижения повышенного артериального давления указали ученые На простой способ снижения повышенного артериального давления указали ученые Ученые советуют включить в свой рацион два вида доступных продуктов, эффективно снижающих повышенное артериальное давление Ученые советуют включить в свой рацион два вида доступных продуктов, эффективно снижающих повышенное артериальное давление В результате исследования ученые обнаружили простой и не затратный способ снижения повышенного артериального давления В результате исследования ученые обнаружили простой и не затратный способ снижения повышенного артериального давления Привычный овощ является спасением для гипертоников, он существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые Привычный овощ является спасением для гипертоников, он существенно снижает повышенное артериальное давление, заявили ученые Реальная смертельная угроза: восемь опасных продуктов, провоцирующих повышенное артериальное давление, названы учеными Реальная смертельная угроза: восемь опасных продуктов, провоцирующих повышенное артериальное давление, названы учеными Ученые назвали группу продуктов, употребление которых способствует росту повышенного артериального давления Ученые назвали группу продуктов, употребление которых способствует росту повышенного артериального давления Как снизить повышенное артериальное давление за короткий срок без применения лекарств, определили ученые Как снизить повышенное артериальное давление за короткий срок без применения лекарств, определили ученые Ученые назвали два доступных продукта, помогающих снизить повышенное артериальное давление Ученые назвали два доступных продукта, помогающих снизить повышенное артериальное давление
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *