Назван лучший лайфхак для похудения без диет - по мнению ученых: помогает похудеть, когда трудно

Назван лучший лайфхак для похудения без диет - по мнению ученых: помогает похудеть, когда трудно

Похудение без диет кажется чем-то на грани фантастики. Однако, с точки зрения  специалистов приструнить аппетит можно и без каких-либо психологических трюков. На то есть лайфхак для похудения, который поможет достичь цели без мучений - похудеть получится даже в безнадежных случаях.

Похудательный лайфхак заключатся в том, чтобы выпивать два стакана чистой воды перед едой. Как сообщает «Рамблер», делать это нужно за 15-20 минут до трапезы. Это дает чувство насыщения во время трапезы и с физической точки зрения не даст переесть. С гормональной точки зрения вода распределит еду по желудку и поможет сбалансировать выброс гормона голода грелина, который вырабатывается в там. После еды пить уже нельзя, да и вряд ли кому-то захочется. Выпить чашку кофе можно спустя два часа после трапезы, но желательно без десерта. Также эксперты отмечают, что перед вечерним приемом пищи можно выпить меньше воды, например, один стакан вместо двух.

Когда речь идет о простых перекусах, то можно ограничиться стаканом воды. Вода расширит жиросжигающий потенциал любого продукта, так как заставит его перевариваться медленнее, а калорий будет получено в разы меньше. Так и работает хитрость с водой, помогая похудеть, не изобретая велосипед.

Как сообщает источник, с таким подходом можно похудеть на 8-12 кило за две недели и в дальнейшем легко удерживать результат. При этом следовать диетам и нарочно ограничивать себя в питании не нужно.

Читайте также: Вредный напиток оказался средством для похудения

По материалам: u-f
Похожие новости:
Делайте это за едой, чтобы похудеть: ученые раскрыли лайфхак для приятного похудения без диет и голода Делайте это за едой, чтобы похудеть: ученые раскрыли лайфхак для приятного похудения без диет и голода Похудеть за короткие сроки: ученые назвали привычку, которая обеспечивает похудение без диет и нагрузок Похудеть за короткие сроки: ученые назвали привычку, которая обеспечивает похудение без диет и нагрузок Похудеть легко, обманув организм: похудение без труда с помощью шести трюков, раскрыли ученые Похудеть легко, обманув организм: похудение без труда с помощью шести трюков, раскрыли ученые Похудеть при помощи обычного чая: 10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают быстро похудеть Похудеть при помощи обычного чая: 10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают быстро похудеть Вода не поможет похудеть: врачи разбили популярный миф о легком похудении Вода не поможет похудеть: врачи разбили популярный миф о легком похудении Чудесное похудение в короткие сроки: что нужно пить перед едой, чтобы похудеть, раскрыли врачи Чудесное похудение в короткие сроки: что нужно пить перед едой, чтобы похудеть, раскрыли врачи Ускорить похудение в разы: раскрыто простое действие по утрам, которое поможет быстро похудеть Ускорить похудение в разы: раскрыто простое действие по утрам, которое поможет быстро похудеть Ускорить похудение в разы: раскрыто простое действие по утрам, которое поможет быстро похудеть Ускорить похудение в разы: раскрыто простое действие по утрам, которое поможет быстро похудеть Как похудеть за выходные, ничего не делая: «нейронный» лайфхак от ученых Как похудеть за выходные, ничего не делая: «нейронный» лайфхак от ученых Похудение на воде: еще один повод пить больше воды, чтобы похудеть быстрее Похудение на воде: еще один повод пить больше воды, чтобы похудеть быстрее
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *