Три лучших продукта на завтрак, снижающих повышенное артериальное давление, назвали ученые

Три лучших продукта на завтрак, снижающих повышенное артериальное давление, назвали ученые

Высокое артериальное давление, также известное как гипертония, нелегко обнаружить, потому что его симптомы иногда не проявляются.

Лучший способ выяснить, есть ли у вас повышенные показания, это проверить ваше артериальное давление у своего врача. Один из способов предотвратить повышение артериального давления - это соблюдать здоровую сбалансированную диету. Ученые считают, что при гипертонии особенно важен первый прием пищи. Поэтому они советуют людям с повышенным артериальным давлением именно эти три продукта для нормализации показателей в течение всего дня.

Исследования показали, что белки в яйцах вырабатывают специфические химические вещества, известные как пептиды, которые действуют так же, как обычные лекарства от повышенного артериального давления. Жареные яйца могут быть более полезными, чем яйца, сваренные вкрутую, заявили в британском отделении артериального давления.

По словам фармацевта Chemist Click Аббаса Канани, бананы оказывают положительное влияние на кровяное давление, поскольку они богаты калием. Их необходимо включать в состав завтрака, людям, страдающим гипертонией. Увеличение количества калия в вашем рационе может помочь избавиться от избытка натрия в организме. Слишком много натрия, который в большом количестве содержится в соли, отрицательно влияет на кровяное давление и может привести к гипертонии.

По данным Американской кардиологической ассоциации, у женщин, которые едят пять или более порций йогурта в неделю, риск развития высокого артериального давления снижается на 20 процентов. Поэтому йогурт является незаменимым продуктом для завтрака, считают специалисты. При покупке йогурта нужно обязательно проверить наличие сахара в продукте. Чем меньше сахара в порции, тем лучше, советуют ученые.

По материалам: u-f
Похожие новости:
Спасение гипертоников: ученые назвали 10 доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления Спасение гипертоников: ученые назвали 10 доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления Ученые назвали группу продуктов, употребление которых способствует росту повышенного артериального давления Ученые назвали группу продуктов, употребление которых способствует росту повышенного артериального давления Ученые нашли вкусную и эффективную замену таблеткам от повышенного артериального давления Ученые нашли вкусную и эффективную замену таблеткам от повышенного артериального давления Ученые назвали неожиданные симптомы, указывающие на проблемы с повышенным артериальным давлением Ученые назвали неожиданные симптомы, указывающие на проблемы с повышенным артериальным давлением Ученые установили идеальный продукт на завтрак, способствующий значительному снижению повышенного артериального давления Ученые установили идеальный продукт на завтрак, способствующий значительному снижению повышенного артериального давления Лучшие продукты с «секретным ингредиентом», способствующим снижению повышенного артериального давления, назвали специалисты Лучшие продукты с «секретным ингредиентом», способствующим снижению повышенного артериального давления, назвали специалисты Ученые назвали фрукт, который способствует значительному снижению повышенного артериального давления Ученые назвали фрукт, который способствует значительному снижению повышенного артериального давления Ученые назвали два доступных продукта, помогающих снизить повышенное артериальное давление Ученые назвали два доступных продукта, помогающих снизить повышенное артериальное давление Главные ошибки при самостоятельном измерении артериального давления назвали специалисты Главные ошибки при самостоятельном измерении артериального давления назвали специалисты Простой и доступный продукт, снижающий высокое артериальное давление, назвали ученые Простой и доступный продукт, снижающий высокое артериальное давление, назвали ученые
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *