Шаг к идеальной фигуре: как правильно качать пресс

Шаг к идеальной фигуре: как правильно качать пресс

Фото: Thinkstock/ photobank.ua «Лиза» подскажет, как правильно качать пресс, чтобы добиться желаемого результата. Обязательно проветривай помещение, в котором ты собираешься тренироваться – воздух
Польза и вред граната для здоровья

Польза и вред граната для здоровья

Гранат не зря называют королем фруктов. Плоды гранатового дерева издавна применяют для профилактики и восстановления здоровья. Но кроме огромной пользы, этот фрукт может принести и вред. Давайте
От обеда до ужина: как правильно перекусывать

От обеда до ужина: как правильно перекусывать

Фото: Thinkstock/ photobank.ua Диетологи рекомендуют утолять голод натуральными продуктами – на первый план выходят овощи и фрукты, которые всегда помогут тебе совершить быстрый, вкусный и полезный
В каком темпе двигаться, чтобы похудеть

В каком темпе двигаться, чтобы похудеть

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua Те, кто только хочет приступить к тренировкам, часто задаются вопросом — в каком темпе нужно заниматься, чтобы быстрее сбросить лишние килограммы. Большинство новичков
Какие овощи опасны для зубов

Какие овощи опасны для зубов

Фото: Thinkstock/ photobank.ua Объясняется этот факт просто: наряду с множеством витаминов и минералов в этих овощах содержатся некоторые кислоты, которые могут провоцировать заболевания десен и
Когда нужно есть, чтобы не толстеть

Когда нужно есть, чтобы не толстеть

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua В ходе эксперимента, в котором принимали участие люди, желающие похудеть, выяснилось: успех диеты зависит не только от калорийности и количества еды, но и от времени
Голливудские звезды худеют на грибной диете

Голливудские звезды худеют на грибной диете

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua Тяга женщин к похудению и диетам известна давно. Известным дамам – певицам, актрисами и ведущим – приходится вдвойне тяжелее, ведь они постоянно находятся под
Зачем нужно завтракать: 6 основных причин

Зачем нужно завтракать: 6 основных причин

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua С утра организм нуждается в мощном заряде энергии, который ему может дать хороший завтрак. Кроме того, утренний прием пищи способен повысить твою работоспособность
Зачем нужно есть каши: 5 причин

Зачем нужно есть каши: 5 причин

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua Каша является достаточно калорийным и сытным завтраком и идеально подходит для тех, кому приходится тратить энергию с самого утра. Калорийность практически всех круп
Офисные будни: чем сидячая работа опасна для здоровья?

Офисные будни: чем сидячая работа опасна для здоровья?

Работа в офисе кажется самым безопасным видом деятельности. Но только на первый взгляд. Дефицит физической активности, неправильное питание, стрессы — эти и другие «прелести» офисных будней могут