Ученые назвали лучшее время приема пищи для похудения

Ученые назвали лучшее время приема пищи для похудения


Исследование проводили работники Университета Юго-западного медицинского центра, пишет информагентство Nation News.

Ученые узнали, за сколько часов до сна необходимо отказаться от приема пищи, чтобы не набирать в весе.

Американские ученые констатировали, что так называемый ночной жор является самым основным противником стройной фигуры. Тогда происходит больший расход калорий, и ненужных килограммов можно не опасаться.

Так, мыши были разделены на три группы. Мыши из 3-й группы питались низкокалорийным кормом, однако ели его ночью — сбросить вес они не смогли, однако и не набрали. Грызуны, которые ели только во время активного цикла, теряли вес скорее, чем их собратья, невзирая на то, что потребляли такое же количество калорий. Когда человек ест пищу днем, в пик собственной активности, калории быстро расходуются. «Даже сбалансированное либо низкокалорийное питание с приемом пищи в вечернее время не способствует похудению», — предупреждает ученый. «Даже сбалансированное либо низкокалорийное питание с приемом пищи в вечернее время не способствует похудению», — пришел к выводу автор исследования доктор Джозеф Такахаши, информирует URA.RU. Желающим не набрать ненужных калорий либо даже похудеть следует принимать пищу не позже, чем за 4 часа до сна.

По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *