Ученые признали вегетарианскую диету более результативной

Ученые признали вегетарианскую диету более результативной


Участников исследования, организованного Комитетом докторов в Вашингтоне, поделили на две группы.

Ученые узнали, что вегетарианская диета является не менее результативной, чем низкокалорийная, которая подразумевает употребление продуктов животного происхождения.

По их словам, овощная диета, изначально, будет полезна для людей, страдающих диабетом 2-го типа либо метаболическим синдромом, так как улучшается общий обмен веществ. К такому выводу ученые пришли случайно — во время наблюдения за здоровьем людей, страдающих диабетом 2-го типа.

Вегетарианская диета состояла из овощей, зерновых, бобовых, фруктов и орехов, а еще одной порции нежирного йогурта в день. Ежедневный рацион участников обеих команд не превышал 500 килокалорий.

Результаты исследований наглядно показали, что участники первой группы за неделю скинули 6 килограмм, в то время как добровольцы из 2-ой - только три кило. Таким образом, заключили учёные, вегетарианская диета является самой результативной для скорого уменьшения веса, но всегда нужно придерживаться рекомендаций профессионалов, чтобы не нанести своему организму вред.

Ученые также оценили, как питание воздействовало на содержание жира в тканях. Особенно такая диета помогает терять вес людям с четвёртой группой крови и метаболизмом повышенного типа.

При этом внутримышечный жир сокращался у всех участников опыта, а субфасциальный («глубокий») уходил только у «вегетарианцев». Кроме того, мы также показали, как такой тип питания является значительно более эффективным в уменьшении мышечного жира, тем самым, улучшая обмен веществ.

По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *