Даже кратковременный отказ от занятий физкультурой угрожает сбоями для здоровья

Даже кратковременный отказ от занятий физкультурой угрожает сбоями для здоровья


Профессионалы из Соединенного королевства оценили последствия краткосрочного отказа от занятий физкультурой для здоровья молодых людей, информирует Европейская ассоциация исследования ожирения. Материалы которого, как информирует ресурс Lenta.ru, были представлены в рамках Европейского конгресса по ожирению, который проходил с семнадцатого по двадцатое мая в Португалии.

Даже две недели пропущенных занятий физкультурой могут стоить серьезных метаболических изменений, способных вызвать повышенный риск сахарного диабета либо сердечно сосудистых заболеваний, считают ученые из Англии.

В опыте ученых приняли участие 28 активных и здоровых молодых людей в возрасте 25 лет, индекс активности которых — около 10 тысяч шагов на день. Но английские ученые узнали, что похожий перерыв угрожает развитием тяжелых хронических заболеваний и даже преждевременной гибелью.

На протяжении 2-х недель каждодневная физическая активность добровольцев снизилась на 8,5 тысячи шагов в сутки. Все пациенты носили браслеты для измерения физической активности. При всем этом за время опыта они не меняли собственный рацион, а вот количество занятий на протяжении 14 дней сократили на 80% - с 161 мин. до 36.

Всего за две недели сниженной физнагрузки участники опыта потеряли в среднем по 0,36 килограмма мышечной массы каждый. Ученые советуют не прерывать физическую активность даже на такой короткий срок, как две недели.

По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *