6 очень жирных продуктов, полезных при похудении назвали диетологи

6 очень жирных продуктов, полезных при похудении назвали диетологи

Худеющие считают, что жир очень опасен для фигуры. Но врачи уверяют, что жир для организма в определенных количествах необходим.

Диетолог-нутрициолог Ю. Манчук рассказала, какие продукты с большим содержанием жира необходимы для здоровья и нормализации веса. Употребление этих продуктов поможет сбросить лишние килограммы.

Свинина - в отварной свинине много железа и калия, они полезны для сердечно-сосудистой системы.

Грецкие орехи - ускоряют жиросжигание и метаболизм. Орехи богаты омега-3 и альфа-линолевой кислотой.

Сыр - улучшает пищеварение. Лучше всего закончить прием пищи кусочком сыра.

Шоколад - молочный сорт жирный, а вот горький содержит мало сахара. Жирность горького шоколада полезна для человека.

Яйца - не навредят фигуре, даже если есть их жаренными. Главное использовать поменьше масла. Яйца усиливают расщепление жиров и отлично усваиваются организмом.

Авокадо - стимулирует метаболизм. В нем много L-карнитина.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *