Почему вес не уходит: названы привычки, которые тормозят похудение

Почему вес не уходит: названы привычки, которые тормозят похудение

Некоторые вредные привычки могут затормозить процесс похудения. Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, от каких привычек стоит избавиться, чтобы обрести стройную фигуру.

Привычка, замедляющая похудение – увеличения количества перекусов. В результате частых перекусов возрастает общая калорийность рациона. Очень вредно между приемами пищи съедать сладкие батончики, йогурт с сахаром или глазированные сырки.

Пить чай и кофе, особенно вместе с сахаром, сливками и сладостями, диетолог также не рекомендует. Если человек планирует похудеть, необходимо исключить из рациона все сладкие напитки.

Важным для похудения является планирование своего рациона. Необходимо уделять внимание тому, что вы едите, и поддерживать сбалансированный рацион. По словам специалиста, не стоит выбирать обезжиренные продукты. Они не имеют никакой пользы, а иногда даже вредны.

Плохой привычкой станет отсутствие ужина. Это может отрицательно повлиять на состояние здоровья органов пищеварения и привести к набору веса. Главное, употреблять пищу за несколько часов до сна и использовать правильные продукты.

По материалам: u-f
Похожие новости:
Три продукта, которые блокируют похудение: эксперты сообщили, что исключить из питания, чтобы похудеть Три продукта, которые блокируют похудение: эксперты сообщили, что исключить из питания, чтобы похудеть Что съесть на ужин, чтобы запустить похудение: продукты, которые помогают похудеть, назвали врачи Что съесть на ужин, чтобы запустить похудение: продукты, которые помогают похудеть, назвали врачи Два главных врага похудения назвали врачи: действия, которые нужно исключить, чтобы похудеть Два главных врага похудения назвали врачи: действия, которые нужно исключить, чтобы похудеть Похудение невозможно, если есть эти 4 продукта: что нужно исключить, чтобы похудеть, сообщили медики Похудение невозможно, если есть эти 4 продукта: что нужно исключить, чтобы похудеть, сообщили медики Похудение, которое калечит здоровье: ученые рассказали, какая диета не даст похудеть и удержать вес Похудение, которое калечит здоровье: ученые рассказали, какая диета не даст похудеть и удержать вес Похудение без убойных тренировок: что прекратить делать, чтобы похудеть, раскрыли диетологи Похудение без убойных тренировок: что прекратить делать, чтобы похудеть, раскрыли диетологи Кисломолочные продукты могут быть опасны для здоровья, - предупреждает диетолог Кисломолочные продукты могут быть опасны для здоровья, - предупреждает диетолог 4 худших продукта, которые полностью тормозят похудение 4 худших продукта, которые полностью тормозят похудение Иначе не похудеть никогда: эксперты раскрыли, какой напиток нужно исключить, чтобы похудение началось Иначе не похудеть никогда: эксперты раскрыли, какой напиток нужно исключить, чтобы похудение началось 3 правила похудения для быстрого результата 3 правила похудения для быстрого результата
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *