Чай и ягоды: ученые рассказали, что спасет ваше сердце от болезней

Чай и ягоды: ученые рассказали, что спасет ваше сердце от болезней

Благодаря эксперименту, который длился более двух десятков лет, ученые выявили неожиданную пользу чая.

В журнале Live Science приведены итоги исследования экспертов из Университета Западной Австралии, передает газета «Известия». Долгосрочный эксперимент носил название Danish Diet, Cancer and Health Study, был запущен в 1990-х годах. За изменением состояния здоровья 53 тысяч человек следили в течение 23 лет.

Оказалось, что ежедневное употребление чашки чая или горсти ягод приводит к значительному снижению риска развития сердечных болезней. Испытуемые, ежесуточно употреблявшие вместе с чаем 500 мг флавоноидов (в значительном количестве содержатся в зеленом чае), реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе инсультом и ишемией.

Флавоноиды – мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительным действием. Суточную дозу флавоноидов можно получить из ягод, например черники и других плодов, а также из брокколи, шоколада и чашки чая.

Ранее "Южный Федеральный" писал о напитке, продлевающем жизнь

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *